הוראות שימוש מפורטות. חובה לקרוא !

כללי יסוד מניסיון מצטבר של רוקח:

-----

המיכל: הערכה הרגילה מגיעה עם צנצנת רגילה והערכה מתקדמת מגיעה עם שייקר מיוחד. ניתן להשתמש בכל מיכל עם מכסה שמאפשר ניעור טוב. על המיכל להיות בעל תכולה של 400 עד 750 מ"ל. האבקה המיוחדת של רוקח פורטה נטמעת בניעור חזק בלבד ולא ניתנת לערבוב רגיל עם כפית.

-----

המנה: ממלאים את המיכל עד ל- 3/4 בנוזל. שמים מנה של אבקת רוקח פורטה מעל הנוזל (ראה סעיף). סוגרים היטב ומנערים חזק למשך 5-8 שניות. פותחים ושותים במיידי ישירות מהמיכל.

-----

פניני השובע: בניעור מתגבשת אבקת רוקח פורטה לפניני שובע פעילים שמתחילים לפעול במיידית ולספוח נוזלים באופן חזק ביותר. לכן, הנוזל מתגבש מהר מאוד ונהיה סמיך ויש לשתות אותו עוד לפני ההתגבשות למוצק. פניני השובע (נראים כמו גבישונים לבנים) מעידים על טריות ופעילות.

-----

בוקר: יש להכין מנה של רוקח פורטה מיד שמתעוררים עוד טרם צחצוח שיניים או שתיית קפה

-----

40 דקות מרווח: לא לאכול כ-40 דקות אחרי צריכת מנת רוקח פורטה ולא לשתות "נוזלים שלא מגיבים טוב" (ראה סעיף)

-----

אחרי שעברו 40 דקות.... ניתן לאכול ולשתות מה שרוצים.... את/ה לא אמור להרגיש רצון לאכול

-----

שתייה מרובה: על כל כפית שטוחה של רוקח פורטה יש לצרוך לפחות 500 מ"ל (חצי ליטר) של נוזלים (ראה פירוט נוזלים) במהלך 20-30 מרגע שתיית המנה ורצוי יותר כמה שיותר מהר לאחר לקיחת המנה וכמה שיותר נוזלים בכדי שיעילות המוצר תהיה גבוהה. במהלך השעות הבאות כדאי להרבות בשתייה. הרגשת צמא מעידה על חוסר מהותי בשתייה.

----------

מנת חיזוק: ניתן להכין מנת חיזוק נוספת במהלך היום, 40 דקות לפחות לפני ארוחת צהרים או ערב או לילה או לפני אותה נקודה במהלך היום שבה את/ה יודע ש"הרעב תוקף" או הצורף לנשנושים או מתוקים.

-----

יעילות: ללא שתייה מספקת לא יהיה רוקח פורטה יעיל בשובע ותיתכן התייבשות וכאבי ראש.

-----

נוזל/ים: רק מים, מיצים (רצוי של פריגת) ואפשר משקאות חלב (אם אין לך רגישות!)

מיצים מומלצים לתוצאות טובות יותר: פריגת אשכוליות, תות/בננה, לימון ואפשר תפוזים

-----

נוזלים שלא מגיבים טוב לרוקח פורטה אצל חלק מהאוכלוסייה: מיצים על בסיס דיאט (החומר הדיאטטי והמשמר לא מגיבים טוב לרוקח פורטה) ומוגזים (העלולים לגרום לכאבי בטן).

----- 

חוזק מנה רגילה: מתחילים במנה של כפית שטוחה ומחליטים במהלך הימים הראשונים אם את/ה צריך חצי כפית או כפית גדושה או כפית וחצי במנה של הבוקר וכמה במנת החיזוק במהלך היום.

-----

חוזק מנה זהירה (ילדים, נוער, גמלאים, סוכרתיים, נוטלי תרופות שונות, אחרי קיצור קיבה ודורשי תשומת לב מיוחדת): רצוי להתחיל עם חצי כפית שטוחה ולהתקדם בתשומת לב לתגובות ולצרכי גופכם.

-----

השפעות: מכיוון ש רוקח פורטה הינו מוצר חזק שפועל במיידית ייתכנו בימים הראשונים לשימוש הרגשות של סחרחורת שנובעת מחוסר שתייה מספקת, ירידה מהותית בצריכת אוכל/סוכרים ותחילת התרגלות הגוף לצריכה מועטת של מזון וסוכרים. לשתות הרבה. הדיווחים מהציבור מראים שהגוף מתרגל למצב החדש של צריכה מועטת של אוכל ומווסת עצמו תוך כמה ימים. אם התופעה נמשכת יש לעצור שימוש. כמו כן, תתכן הרגשת בטן רכה עם הרגשת שלשול שאמורה להיות מוסדרת לאחר יומיים שלושה של שימוש (התרגלות המעיים לסיבים התזונתיים). ושוב, להרבות בשתייה. באופן כללי, הסיבים התזונתיים נחשבים כבריאותיים וטובים הסדרת היציאות.

 מתי וכמה פעמים ביום לעשות מנת רוקח פורטה?

מנה ראשונה חייבת להתבצע מיד שמתעוררים!

לפני צחצוח שיניים או קפה ולא משנה אם אוכלים ארוחת בוקר או לא.

הפעילות של המוצר, ובמיוחד איזון הסוכרים של המרכיב בטא גלוקן, חייב להתבצע מייד שמתעוררים.

באופן כללי, מנה אחת ביום יכולה להספיק למי שמשתמש במוצר כחודש. מי שרק התחיל רצוי שייקח מנת חיזוק במהלך היום.

מנת חיזוק של רוקח פורטה יכולה להיעשות 40 דקות לפני ארוחת צהרים, ארוחת ערב, או בלילה.

ניתן לקחת יותר ממנת חיזוק אחת במהלך היום ותמיד לפחות 40 דקות לפני ארוחה (אחרת היעילות של המוצר מופחתת מאוד או יכולים להיות בעיות/כאבי בטן).

את מנת החיזוק לוקחים ע"פ אחד משלושת האפשרויות הבאות וחייבים לדבוק באפשרות שבחרת לאורך כל הזמן:

1. אפשרות ראשונה: מנה רצינית ראשונה מיד שאת/ה מתעורר ומנת חיזוק בשעה ספציפית ומדויקת (לדוגמא, 15 או 18) במהלך היום.
2. האפשרות השנייה, שנפוצה יותר: מנה ראשונה ורצינית יותר מיד שמתעוררים ומנת חיזוק לפחות 40 דקות לפני ארוחת צהרים או ארוחת ערב.
3. האפשרות השלישית טובה למי שהולך לישון מאוחר: מנה חיזוק שלישית מאוחרת בערב או בלילה בכדי להתגבר על הרצון למתוק או לנשנש.

כמה אבקת רוקח פורטה לשים בכל מנה?

קודם כל יש לזכור שמדובר במוצר בעל מרכיבים טבעיים שתפקידם להתרחב בקיבה ולתפוס כ-80% מהקיבה למשך 10-16 שעות ביום. מכיוון שלכל אחד קיבה שונה בגודלה ופעילות קיבתית ופעילות יומית שונה שהרי כל אחד צריך לצרוך כמויות שונות של רוקח פורטה בבוקר ובמהלך היום.

מתחילים בכפית שטוחה ומעלים או מורידים ע"פ ההרגשה האישית עד שלומדים מה הכמות הנכונה עבורך. ייתכן שכבר בכפית שטוחה תמצא הרגשה תבעה ברמה מוגזמת ומנופחת..... ייתכן שכפית שטוחה תשפיע לזמן קצר או בכלל לא ואת/ה צריך כפית גדושה או כפית וחצי או יותר......

על כל אחד למצוא את המינון המתאים לו/לה לכל אחת מהמנות במהלך היום וגם ניתן לשנות ע"פ תרחיש המאורעות של היום. לדוגמא: ביום של פיתויי אוכל גדולים כדאי יהיה לקחת מנה מוגברת. ביום של אירוע שבא יהיה לכם לאכול כדאי יהיה לקחת מנה מופחתת או.... מנה מוגברת. הכל ע"פ צורך אישי.

חשוב לזכור שני דברים:

1. רוקח פורטה פועל במיידית ולכן כאשר מנערים כמות של כפית גדושה בחצי ליטר משקה, הופך הנוזל מהר מאוד לסמיך ולפעמים קשה לשתות זאת. אם יש לך צורך בכמות אבקה גדולה בכל מנה כדאי שתשקול להכין שתי מנות כאשר כל אחת עם חצי כמות האבקה שתכננת.
2. אסור לשכוח שעל כל כפית שטוחה צריך לשתות לפחות חצי ליטר נוזלים במהלך ה-20 דקות שלאחר נטילת המנה.

זכור: המוצר של רוקח פורטה פועל באופן פיזי ומתרחב בקיבה לקבלת שובע מתמשך במהלך היום. המוצר חייב לעבוד על קיבתך לשובע מתמשך בלפחות 80% מהמקרים. אם את/ה מרגיש שלא כך הוא הדבר, בדוק אם את/ה שותה מספיק, לוקח מנה מיד שאת/ה מתעורר, לוקח מנת חיזוק במהלך היום, לוקח כמות מספקת של אבקה בכל מנה. אם תעשה שימוש מושכל ונכון ברוקח פורטה המוצר חייב לגרום לך לשובע מתמשך וחוסר רצון לאכול!

אילו משקאות רצוי, אלו לא והאם מותר במשקאות חמים?

הנוזלים שטובים ומומלצים לשימוש יעיל עם רוקח פורטה הינם משקאות קרים לא מוגזים ולא מסוג "דיאט" כדוגמת אלו של המותג פז (טוב וזול) או פריגת.  

טוב במיוחד: MIX תות/בננה של פריגת, מיץ האשכוליות, מיץ הלימון או מיץ התפוזים עם חתיכות הפרי של פריגת.

מיצים המכילים חומרים משמרים מגיבים פחות טוב עם המוצר הטבעי של רוקח.

מים: למרות שהתוצאה פחות אסטטית, ניתן להכין גם עם מים ללא כל בעיה.

משקאות חמים: בלתי אפשרי מכיוון שיש לשתות את המנה של רוקח פורטה במהירות, בלגימות גדולות ובמיידית לאחר הניעור הזריז. בנוסף, מגע עם חום גורם לרוקח פורטה לפעול יותר מידי מהר ולהפוך להיות סמיך במהירות שלא מאפשרת שתייה. ניתן לשתות משקאות חמים אחרי צריכת המנה.

הקלוריות שקיימות במשקאות ה"לא דיאטטיים" אינם מהותיים ואינם מפריעים לתהליך ההרזיה ומבחינות מעניינות אפילו עוזרות לתהליך.

משקאות מוגזים: למרות שאבקת רוקח פורטה מתמוססת היטב במשקאות מוגזים (לא מסוג דיאט!) שהרי 50% מהאוכלוסיה עלולה לסבול מבעיות גזים או חוסר נעימות בבטן.

יוגורטים וגבינות רכות: משתמשים מדווחים על ערבוב רוקח פורטה ביוגורט. לא ידוע לרוקח על בעיה בשימוש שכזה למרות שעל פניו נראה כי יהיה צורך בשימוש של כ-20% יותר אבקה בכל מנה בגלל התגבשות מוקדמת של האבקה ביחס לשימוש עם נוזל.

שוקו: שימוש מצוין אם אין לך רגישות למוצרי חלב. חלק מהמשתמשים שציינו שאין להם רגישות למוצרי חלב, באופן כללי, גילו שצריכת חלב בבוקר באופן גבוה יותר גורמת להם לרגישות בבטן בימים הראשונים. לאחר 4-6 ימים הרגישות בקיבה נעלמת. השימוש בשוקו טוב ביותר לילדים מכיוון שהשוקו הופך לסמיך כמו גלידה עם פניני השובע שמעניקות תחושה של גלידת "בן וג'רי".

:

קפה קר: עוד שימוש מצויין שדווח ע"י משתמשים יצירתיים. ממלאים 3/4 מיכל בחלב דל שומן או 1% (ניתן לדלל את החלב במים) ושמים מעל הנוזל כפית נסקפה ומנת רוקח פורטה. ניתן להמתיק עם ממתיק מלאכותי או אפילו סוכר במידה מצומצמת.  מנערים היטב ומקבלים שייק קפה מוקצף מצוין ומעורר. חלק מהמשתמשים שציינו שאין להם רגישות למוצרי חלב, באופן כללי, גילו שצריכת חלב בבוקר באופן גבוה יותר גורמת להם לרגישות בבטן בימים הראשונים. לאחר 4-6 ימים הרגישות בקיבה נעלמת.

משקאות חלב אחרים: ניתן להכין מנה בנוזל שהינו חלב או מוצר חלבי כמו חלב ונילה של יוטבתה או משקה בננה של טרה. ניתן לדלל עם מים ויוצא מאוד טעים. חלק מהמשתמשים שציינו שאין להם רגישות למוצרי חלב, באופן כללי, גילו שצריכת חלב בבוקר באופן גבוה יותר גורמת להם לרגישות בבטן בימים הראשונים. לאחר 4-6 ימים הרגישות בקיבה נעלמת.

-------

מיץ ממותק: רוב הדיווחים שהתקבלו על ניעור רוקח פורטה במיץ ממותק (מיץ פטל וכו') היו שליליים (הרגשות לא נעימות בבטן) וכנראה בגלל חומרים משמרים. עם זאת, יש כאלו שלא היתה להם בעיית שימוש במיץ ממותק.
--------

במשך 40 דקות אחרי הכנת מנה אין לצרוך משקאות דיאט או משקאות מוגזים או מוצרי חלב (אם יש לך רגישות) וכמובן אוכל.

--------

? כמה מים/נוזלים צריך באמת לשתות ?

חשוב לציין כי אבקת רוקח פורטה נחשבת פיתוח עולמי בכך שהיא סופחת נוזלים באופן מדהים של ומהיר ביותר. פי 32 בתהליך שמתחיל בתוך שניות!

--------

אם לא מספקים לאבקת רוקח פורטה מספיק נוזלים במיידי ובמהלך ה-10 שעות שהרי לא רק שיעילותה יורדת אלא אף המוצר יגרום לתחושת ייבוש נוזלים ויגרום לכאב ראש שאף כדור לא יפתור. בטווח הארוך, אי שתייה מספקת יכולה לגרום גם לבעיות אחרות חמורות יותר. הדבר דומה ללקיחת תרופה שחייבת להיעשות ע"פ ההוראות והתרופה שאמורה להיות טובה עבורך, יכולה להיות שלילית לבריאותך אם יעשה בה שימוש שלא ע"פ ההוראות.

--------

לכן מודגש, שוב ושוב, שיש להכין את המנה על בסיס כחצי ליטר משקה שמעליו שמים את המנה של רוקח פורטה (בין כפית שטוחה לשתי כפיות ע"פ צורך אישי, ראה פירוט בתשובות אחרות) ומנערים חזק.

--------

כ-5 עד 10 דקות אחרי כן, חשוב לשתות כמות של חצי ליטר (שתי כוסות) מים או משקאות קרים (לא מוגזים ולא מסוג "דיאט") כדוגמת אלו של המותג פז (טוב וזול) או פריגת (ראה תשובה בנושא סוג המשקאות). את שתי כוסות המים אפשר לשתות במהלך 10 עד 15 דקות. כך שלמעשה, בתוך 20 דקות ערך מרגע שצרכת את רוקח פורטה שתית שתי כוסות נוספים ובסה"כ ליטר נוזלים.

--------

במהלך היום ככל שתרבה לשתות כך יהיה לרוקח פורטה יותר בסיס לשהות זמן רב יותר בקיבתך ו/או לשובע ממושך יותר.

--------

בתמצות: על כל כפית רוקח פורטה שמכינים בחצי ליטר נוזל יש לשתות עוד חצי ליטר נוזלים ב-5 עד 20 דקות אחרי שצרכת את המנה. יש לחכות 45 דקות לפחות אחרי שצרכת מנת רוקח פורטה ולפני שתוכל לאכול מה שתרצה ולשתות מה שתרצה. עד שעברו 45 דקות, יש להימנע משתיית מוגזים, משקאות דיאט או אוכל.

כמה זמן אחרי המנה של רוקח פורטה אפשר לאכול ?

 יש לחכות 45 דקות לפחות אחרי שצרכת מנת רוקח פורטה ולפני שתוכל לאכול מה שתרצה ולשתות מה שתרצה. עד שעברו 45 דקות, יש להימנע משתיית מוגזים, משקאות דיאט או אוכל.